Оригинaл материала размещен в выпуске № 2 (220) : https://files.s-ba.ru/publ/vestnik-do/2023/220-4.pdf
Дошкольный возраст – один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в эти годы закладываются основы здоровья. Поэтому актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности.
Танцевальные упражнения под музыку, являются хорошим средством борьбы с гиподинамией, оказывают благоприятное влияние на сердечно – сосудистую, дыхательную и нервную системы организма, содействуют подвижности в суставах и развивают выносливость. Кстати, о выносливости, последние исследования ученых показали, что при физических нагрузках музыка заглушает сигналы организма об усталости и мотивирует человека заниматься дольше. Музыкальное сопровождение особенно полезно во время тренировок с низкой или умеренной интенсивностью.
Хочется отметить, что любой вид искусства и занятия творчеством благотворно сказывается на эмоциональном состоянии ребёнка и его психике. Поэтому специалисты советуют молодым родителям отдать ребёнка на дополнительные занятия танцами, рисованием, пением. Если говорить о пении, то оно не только благотворно влияет на эмоциональное состояние ребёнка, но и способствует его оздоровлению, ведь любая болезнь, по мнению учёных, возникает из-за сбоя биоэнергетических ритмов.
Каждый из наших внутренних органов имеет свой голос, свою вибрацию. В больных органах вибрация меняется. Когда человек поёт, извлекаемые звуки поглощаются внутренними органами почти на 80%, приводят их в гармоничную вибрацию, активируют и улучшают их работу, особенно нервную, иммунную и сердечно — сосудистую систему, и лишь 20% звуков уходит во внешнее пространство.
При пении тренируются легкие и гортань, это профилактика заболеваний дыхательных путей, астмы, неврозов, депрессии, головной боли и бессонницы. Если петь с энергией полного дыхания — это повлияет благотворно на железы внутренней секреции. Это успокоит, расслабит и освободит от горьких мыслей и стресса.
Очень полезно для здоровья водить хороводы. То, что участники берутся за руки, образуя кольцо, многократно усиливает мощность энергетики, собравшихся в круг и оказывает благотворное целительное воздействие на участников.
Я предлагаю вам ознакомиться с рядом новых научных исследований, проливших свет на еще один малоизведанный аспект — влияние музыки на работу головного мозга.
Все, что случается с человеком каждую секунду на протяжении всей жизни в той или иной степени воздействует на мозг. Музыка в том числе. Под ее воздействием активизируется обмен информацией между двумя полушариями мозга, позволяя им работать в гармонии. Поскольку музыка – это невербальная информация, она воздействует на правое полушарие. Но как только к мелодии добавляются слова, начинается влияние на левую часть органа. Таким образом, любая песня активизирует обе полусферы.
Музыка определенно нравится нашему мозгу. Кроме того, международная группа ученых провела исследование, в рамках которого доказала, что любовь к мелодиям у людей закладывается на генетическом уровне и тесно взаимосвязана с выработкой дофамина (нейромедиатор головного мозга, отвечающий за чувство удовольствия). И чем больше прослушиваемая мелодия нравится человеку, тем больше дофамина вырабатывает организм.
Также благоприятные эмоциональные изменения, в нашем организме связаны с гормоном окситоцин, выработка которого активизируется на фоне услышанного пения. Именно этот гормон называют причиной тесной взаимосвязи между матерью и ребенком, слушающим колыбельные. Исследователи предполагают, что окситоцин снижает активность участков головного мозга, отвечающих за страх и тревогу, поэтому выброс гормона делает человека более спокойным и доверчивым. В некоторых случаях окситоцин препятствует выработке кортизола – гормона стресса.
Результаты большинства исследований показывают, что прослушивание музыки может повысить работоспособность. Но при этом важно знать, какую музыку лучше слушать.
Веселые, позитивные мелодии всегда активизируют креативные способности и улучшают умение работать в коллективе. Это обнаружили нидерландские специалисты.
Кроме того, ученые обнаружили, что для повышения концентрации и продуктивности полезно слушать инструментальную музыку. Прослушивание мелодий со словами, наоборот, отвлекает внимание человека от решения задач. А вот если работа связана с монотонными действиями и не требует повышенной концентрации, напротив, полезнее слушать песни. Они носят отвлекающий характер и делают работу не такой скучной.
Так же при проведении определённых исследований, выяснилось, что при психологических расстройствах депрессивного характера веселая музыка только усугубляет состояние человека, тогда как грустные мотивы, наоборот, возвращают в жизнь яркие краски.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод – музыка и танцы привносят радость в нашу жизнь и делают нас счастливыми!
Дошкольный возраст – один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в эти годы закладываются основы здоровья. Поэтому актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности.
Танцевальные упражнения под музыку, являются хорошим средством борьбы с гиподинамией, оказывают благоприятное влияние на сердечно – сосудистую, дыхательную и нервную системы организма, содействуют подвижности в суставах и развивают выносливость. Кстати, о выносливости, последние исследования ученых показали, что при физических нагрузках музыка заглушает сигналы организма об усталости и мотивирует человека заниматься дольше. Музыкальное сопровождение особенно полезно во время тренировок с низкой или умеренной интенсивностью.
Хочется отметить, что любой вид искусства и занятия творчеством благотворно сказывается на эмоциональном состоянии ребёнка и его психике. Поэтому специалисты советуют молодым родителям отдать ребёнка на дополнительные занятия танцами, рисованием, пением. Если говорить о пении, то оно не только благотворно влияет на эмоциональное состояние ребёнка, но и способствует его оздоровлению, ведь любая болезнь, по мнению учёных, возникает из-за сбоя биоэнергетических ритмов.
Каждый из наших внутренних органов имеет свой голос, свою вибрацию. В больных органах вибрация меняется. Когда человек поёт, извлекаемые звуки поглощаются внутренними органами почти на 80%, приводят их в гармоничную вибрацию, активируют и улучшают их работу, особенно нервную, иммунную и сердечно — сосудистую систему, и лишь 20% звуков уходит во внешнее пространство.
При пении тренируются легкие и гортань, это профилактика заболеваний дыхательных путей, астмы, неврозов, депрессии, головной боли и бессонницы. Если петь с энергией полного дыхания — это повлияет благотворно на железы внутренней секреции. Это успокоит, расслабит и освободит от горьких мыслей и стресса.
Очень полезно для здоровья водить хороводы. То, что участники берутся за руки, образуя кольцо, многократно усиливает мощность энергетики, собравшихся в круг и оказывает благотворное целительное воздействие на участников.
Я предлагаю вам ознакомиться с рядом новых научных исследований, проливших свет на еще один малоизведанный аспект — влияние музыки на работу головного мозга.
Все, что случается с человеком каждую секунду на протяжении всей жизни в той или иной степени воздействует на мозг. Музыка в том числе. Под ее воздействием активизируется обмен информацией между двумя полушариями мозга, позволяя им работать в гармонии. Поскольку музыка – это невербальная информация, она воздействует на правое полушарие. Но как только к мелодии добавляются слова, начинается влияние на левую часть органа. Таким образом, любая песня активизирует обе полусферы.
Музыка определенно нравится нашему мозгу. Кроме того, международная группа ученых провела исследование, в рамках которого доказала, что любовь к мелодиям у людей закладывается на генетическом уровне и тесно взаимосвязана с выработкой дофамина (нейромедиатор головного мозга, отвечающий за чувство удовольствия). И чем больше прослушиваемая мелодия нравится человеку, тем больше дофамина вырабатывает организм.
Также благоприятные эмоциональные изменения, в нашем организме связаны с гормоном окситоцин, выработка которого активизируется на фоне услышанного пения. Именно этот гормон называют причиной тесной взаимосвязи между матерью и ребенком, слушающим колыбельные. Исследователи предполагают, что окситоцин снижает активность участков головного мозга, отвечающих за страх и тревогу, поэтому выброс гормона делает человека более спокойным и доверчивым. В некоторых случаях окситоцин препятствует выработке кортизола – гормона стресса.
Результаты большинства исследований показывают, что прослушивание музыки может повысить работоспособность. Но при этом важно знать, какую музыку лучше слушать.
Веселые, позитивные мелодии всегда активизируют креативные способности и улучшают умение работать в коллективе. Это обнаружили нидерландские специалисты.
Кроме того, ученые обнаружили, что для повышения концентрации и продуктивности полезно слушать инструментальную музыку. Прослушивание мелодий со словами, наоборот, отвлекает внимание человека от решения задач. А вот если работа связана с монотонными действиями и не требует повышенной концентрации, напротив, полезнее слушать песни. Они носят отвлекающий характер и делают работу не такой скучной.
Так же при проведении определённых исследований, выяснилось, что при психологических расстройствах депрессивного характера веселая музыка только усугубляет состояние человека, тогда как грустные мотивы, наоборот, возвращают в жизнь яркие краски.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод – музыка и танцы привносят радость в нашу жизнь и делают нас счастливыми!